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糙米和北京精致大米之间的营养差距和区别

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       糙米和北京精致大米同属于水稻,都是需要去壳之后才能够去食用的,糙米是将我们的水稻直接去掉外表皮之后,就直接食用的,而精致大米是对大米进行的精加工,在糙米的基础上还需要对大米进行深度加工后,精致大米使用起来更加的顺滑,但是在营养方面确是远远的地域普通的大米和糙米的。


       我们在对糙米进行深度加工和精加工的时候,会将其表面的一层保护皮去掉,而这一层保护皮是大米中富含营养物质的地方,比如人体生长所需的维生素、纤维等大部分都在被去掉的这层保护皮中,长期食用精致大米,并不利于身体的健康,专家建议大家将精致大米和糙米交替着食用,这样既可以补充道身体所需要的营养,也可以使用到更加优质的食品,不过目前我们所生产的精致大米为了更加符合人体的需求其实都在其中加入了维生素和纤维等人,让精致大米可以美味和享受与营养并存。

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发布时间:2019-10-25 14:21:00

来源:http://bj.hljzz.com.cn/news151498.html

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